교육 과정
Curriculum
PMSA 필라테스운동처방사
교육과정
교육과정
* 오프라인 84시간(주 2일 하루 6시간 7주 과정)
* 개인연습 66시간 총 150시간
* 기초해부학 사전 핸디노트 제공으로 개인학습 후 본과정 참여
사전학습 기초해부학
3H
- - 해부학 기본용어
- - 움직임관련 용어
- - 근육의 특성
- - Skeletal System & 명칭
실전해부학
7H
- - 주요 근육의 위치와 작용
- - 근육별 동작연결 등 트레이닝 예시
- - 근육별 관련 통증과 운동프로그램 예시
체형평가 & 운동처방
8H
- - 체형평가 기준과 평가방법
- - 체형별 특성을 통한 운동처방 예시
- - 파트너 체형 평가
매트
23H
- - 필라테스 기본원리
- - 기본동작 32동작/변환동작 102가지
- - 동작실습, 이론, 큐잉, 라운드 티칭
- - 동작별 시퀀스 예시
- - 통증별 프로그램 예시
- - 웨이트 관점 동작분석
캐딜락
15H
- - 캐딜락 기구 특징, 주의사항
- - 본동작 18동작/변환동작 32동작
- - 동작실습, 이론, 큐잉, 라운드 티칭
- - 동작별 시퀀스 예시
- - 통증별 프로그램 예시
- - 웨이트 관점 동작분석
리포머
20H
- - 리포머 가구 특징, 주의사항
- - 본동작 44동작/변환동작 74동작
- - 동작실습, 이론, 큐잉, 라운드 티칭
- - 동작별 시퀀스 예시
- - 통증별 프로그램 예시
- - 웨이트 관점 동작분석
체어
5H
- - 체어 기구 특징, 주의사항
- - 본동작 18동작/변환동작 32동작
- - 동작실습, 이론, 큐잉, 라운드 티칭
- - 동작별 시퀀스 예시
- - 통증별 프로그램 예시
- - 웨이트 관점 동작분석
래더바렐
5H
- - 바렐 기구 특징, 주의사항
- - 본동작 1렐4동작/변환동작 19동작
- - 동작실습, 이론, 큐잉, 라운드 티칭
- - 동작별 시퀀스 예시
- - 통증별 프로그램 예시
- - 웨이트 관점 동작분석